Resumo

Aprenda a tranquilizar a mente e a relaxar o corpo, a aliviar as dores físicas, a fortalecer seu sistema imunológico e a desenvolver a percepção e o poder de concentração. Daniel Goleman, o consagrado autor de 'Inteligência Emocional', ensina a alcançar esses benefícios através de quatro tradicionais técnicas de meditação adaptadas à vida moderna. Não inclui CD.