Resumo

Debruçando-se sobre as pesquisas científicas mais atuais no campo da psicologia, o autor desenvolveu técnicas práticas para ajudar seus pacientes a lidar sozinhos com algumas das adversidades emocionais mais comuns: culpa, rejeição, fracasso, perda e solidão. Ele mostra como identificá-las, vencê-las ou procurar ajuda profissional. Com uma abordagem bem-humorada e realista, o livro traz diversos estudos de caso que vão fazer você se identificar e descobrir quais atitudes tomar em sua vida.